AKTUÁLIS INFORMÁCIÓK A FACEBOOK SZÍVED YOGA OLDALÁN!

Ajánljuk a gerincjógát mindazoknak, akik

- prevenciós jelleggel szeretnének gondoskodni testük egészségéről
- szeretnének nagyobb hangsúlyt fektetni a stresszoldásra, az életük minden területén jelenlévő harmónia kialakítására
- szeretnék testüket felkészíteni a jóga más irányzataira
- ülőmunkát végeznek
- szeretnének 1-1,5 órára kikapcsolódni mozgalmas életvitelükből

Az órákat mindig a jelenlévők aktuális fizikai és lelki állapotához igazítom, akár konkrét, aktuálisan problémás területekhez kapcsolódó kérések alapján, igény és szükség esetén könnyített gyakorlatokkal vagy magasabb kihívásokkal. Kérlek, ha valami nem esik jól, azonnal jelezd és semmit ne erőltess, úgy könnyebb ellazulni :-)
Ha valamiért nem megoldható a rendszeresség, érdemes egy-egy alkalomra is eljönni, nincs mihez képest lemaradni, mindenkinek a saját szintjéhez igazítom a gyakorlást.

Az órákra hozz Magaddal kényelmes ruhát, hűvösebb évszakokban zoknit, hosszúujjút a relaxációhoz.